Йога терапия

    Йога терапия – система упражнений, техник и методов основанных на базе йоги, которая направлена на профилактику и лечение как физических так и ментальных заболеваний.

Йога терапия уникальная в своём роде методика, так как построена по принципу самолечения с минимальным использованием каких-либо внешних и дополнительных средств. Её простота состоит в том, что в ней используется наиболее естественный и природный процесс оздоровления всего организма — исцелить организм без лекарств.

Что представляет собой йога-терапия?

Философская концепция йоги и ее физиологическая основа стала надежным, проверенным тысячелетиями, фундаментом йога терапии. Однако следует заметить, что последняя – это система лечения, основанная на методах Аюрведы и проповедующая исцеление через осмысленное пробуждение сил организма и гармонизации личности. Это еще не йога, но ее начало.

Йога-терапия способствует включению защитных сил организма, настраивает его на саморегуляцию при помощи выполнения асан, которые подбираются индивидуально в зависимости от специфики заболевания. Отдельно в каждом конкретном случае высчитывается и продолжительность времени выдержки статических поз. Это одно из отличий терапии от собственно йоги: она более нацелена на оздоровление, чем классическая система.