Йога для начинающих

Йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки.

Она прекрасно подойдет новичкам, желающим поближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни, не погружаясь особо в индийскую религию.

Йога для начинающих имеет следующие плюсы:

  • улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник;
  • эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела;
  • обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
  • гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов;
  • подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.

Йога для начинающих подразумевает упражнения, которые не сложны в выполнении и не требуют особой подготовки.

Йога способна изменить внутренний мир человека, заставить его по-новому взглянуть на свою жизнь, сделать удивительные открытия. Она позволяет научиться понимать себя, способствует увеличению концентрации и нарабатывает полезные для современного мира навыки, в частности, умение сохранять собранность и внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях, брать на себя ответственность и реализовывать внутренний потенциал.

Регулярная практика укрепляет мышечный корсет, растягивает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма, возвращает телу пластичность и легкость, способствует избавлению от лишнего веса, служит профилактикой варикоза, гипертонии и других заболеваний.

Расписание по направлению Йога для начинающих

Понедельник,  среда, пятница 17:45,   инструктор — Кристина

Вторник, четверг — 19:00-20:15,    инструктор Лина

Оставляйте заявку на пробное занятие и наш администратор свяжется с Вами в ближайшее время.

Рекомендуем сохранить ссылку у себя на странице в соц сети:

3 thoughts on “Йога для начинающих

  1. Добрый день! Понедельник, среда, пятница 17:45, инструктор — Кристина, абонемент сколько стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *