| Слово йога (योग) происходит от санскритского корня йудж, что означает «управлять» или «объединять». Термин йога (योग) встречается в текстах, относящихся к устным традициям 9-8 вв. до н. э. |
Йога — это древнейшая наука о жизни, зародившаяся в Индии много тысяч лет назад. На протяжение многих тысячелетий была разработана и систематизирована индийскими мудрецами, мистиками и просветлёнными людьми.
Йога считается старейшей в мире системой развития личности: тела и духа. Древние йоги глубоко понимали сущность природы человека и для того, что бы жить в гармонии с собой и с окружающей средой, была разработана йога. Они воспринимали физическое тело, психику, душу — как истинную суть человека, а деятельность, эмоции и умственные способности — как три силы, которые двигают жизненной активностью. Чтобы человек был целостным, три силы должны быть сбалансированы.
Занятия йогой является комплексом состоящим из физических поз (асан), дыхательных техник (пранаяма), расслаблений (медитация) и звуковых вибраций (мантра пение). Практика йоги на регулярной основе поможет улучшить физическое и умственное состояние человека. А так же, нейтрализует депрессию и злость, гармонизирует ваше восприятие окружающего мира. Йога влияет на весь наш организм.
За тысячелетия своего сущ
ествования йога включила в себя множество разных практик. Все эти практики позже были организованы в семь направлений йоги («семь ветвей»). Это не отдельные самостоятельные стили йоги, а пути практики. В процессе практики йоги, люди выбирают себе несколько таких путей и сочетают их, подстраивая занятия йоги под свои предпочтения.
Хатха Йога (Йога силы) — это та самая Йога, которую обычно имеют в виду, когда говорят о классической йоге. Хатха йога получила широкое распространение во всем мире благодаря наглядности и связи ее с физической культурой. Практика Хатха йоги очень проста: статичное выполнение упражнений (асан) и дыхательные практики (пранаяма). При этом глубинная суть Хатха йоги — в освобождении от сансары через трансформацию физического тела, т.е. обретения бога в себе через работу над физическим телом.
Раджа йога (Королевская йога) — направлена на освобождение от сансары через медитацию. Она подходит для людей с интроспективным складом характера, способным к глубокой концентрации и наблюдению за своими ощущениями. Раджа йога имеет восемь ступеней совершенства. Существует множество медитация статичных и динамичных.
Джнана йога (Йога мудрости) — использует постепенное постижение законов Мироздания с целью осознания высшей мудрости и обретения просветления. В практику данного направления входит изучение священных писаний и следование йогической жизни.
Карма йога (Йога действия) — её целью является обретение просветления через проработку собственной кармы. Проработка кармы достигается действиями, которые ведут к совершенствованию и очищению души от прошлых жизненных ошибок. Кармической отработкой может быть служение людям: от работы до привнесения чего-то полезного в жизнь общества.
Бхакти йога (Йога набожности) — направлена на достижение состояния Самадхи путём молитв какому-либо божеству, достижения религиозного экстаза. Данная практика может быть применена для любой конфессии.
Мантра йога (Йога могучих звуков) — стремится к освобождению через распевание особых звукосочетаний (мантр) или молитв, обладающих сильным воздействием на сознание. Вибрация звуком открывает особые каналы в организме человека через которые достигается состояние Самадхи.
Тантра йога (непрерывная Йога) — нацелена на достижение Самадхи через проведение ритуалов и энергетических практик. Работа с тонкими энергиями и своим биополем (аурой) является верхнем уровнем йоги.
Все виды йоги имеют под собой единый морально-этический кодекс (дхарма), который заключается в следовании основным моральным принципам:
Не причинение вреда — Ахимса;
Правдивость — Сатья;
Воздержание от воровства — Астейя;
Целомудрие — Брахмачарья;
Сострадание — Каруна;
Милосердие — Майтри.
Без следования закон
ам дхармы достичь хороших результатов в практике йоги невозможно. Каждый йог и йогинья должен соблюдать эти законы на своём пути в практике йоги. Йога — это не только философские размышления, но и движение к цели, совершение определённой практики.
Начиная заниматься йогой, человек должен быть внутренне готов к изменению самого себя, но если он опасается перемен, то они никогда не наступят. Очень важно иметь высокую самодисциплину. Надо уметь распределять собственное время так, чтобы даже в наши насыщенные дни находить время для регулярных занятий. Йога требует значительных личных усилий, и самое главное — желания достичь цели занятий. С нашим йога центром ОМ Вы сможет лучше организовать свое время, подобрать практику в групповых или индивидуальных занятиях и попробовать разные виды йоги. На занятиях вы сможете дисциплинировать себя и развить собственную осознанность и ответственность по отношению к практике йоги.
Желаем вам научиться ЧУВСТВОВАТЬ себя, свое тело, получать УДОВОЛЬСТВИЕ от ОЩУЩЕНИЯ себя, находить наслаждение в каждом движении, в каждом вдохе и выдохе…